Miasto Seniora w lutym

Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem lutowych wydarzeń w ramach projektu Miasto Seniora.

Na wybrane wydarzenia obowiązują zapisy jedną z dostępnych metod kontaktu:

• mailowo: sopoteka@mbp.sopot.pl
• osobiście w Sopotece
• telefonicznie: 500 663 485

W wiadomości mailowej należy podać: imię, nazwisko, telefon kontaktowy i numer Karty Bibliotecznej.
ZAPISY ROZPOCZYNAJĄ SIĘ 7 LUTEGO (W PIĄTEK) O GODZINIE 9:00. ZGŁOSZENIA WYSŁANE WCZEŚNIEJ NIE BĘDA BRANE POD UWAGĘ!

13 lutego (czwartek), 11:00-12:00, Sopoteka / Trening pamięci (prowadzi: Daria Szopa), wstęp wolny
Wkroczenie w dojrzały wiek to spore wyzwanie nie tylko dla ciała, ale także umysłu. Aby umożliwić seniorom pozostanie w formie, zapraszamu na treningi pamięci dla osób 60+. Są to zajęcia wzmacniające pamięć i koncentrację. Podczas spotkań poprzez gry i zabawy ćwiczymy wspólnie spostrzegawczość, sprawny umysł, logiczne myślenie oraz uwagę.  

Warsztaty będą odbywać się co tydzień w czwartek od lutego do końca czerwca oraz od września do końca listopada (pierwsze zajęcia odbędą się 13.02.2025).

Zajęcia poprowadzi Daria Szopa – absolwentka kulturoznawstwa i filologii angielskiej na Uniwersytecie Gdańskim. Doświadczenie zawodowe zdobywała w edukacji i kulturze m.in. jako nauczyciel języka angielskiego, organizator imprez oraz animator. Prowadziła zajęcia i wydarzenia dla różnych grup wiekowych od najmłodszych po seniorów.

13 lutego (czwartek), 12:00-13:00, Sopoteka / Warsztaty teatralne (prowadzi: Anna Podgórzak), wstęp wolny

W 2025 roku zapraszamy na nowy cykl zajęć teatralnych. To doskonały sposób nie tylko na zapoznanie się z tajnikami aktorskiego rzemiosła, ale też okazja do pobudzenia wyobraźni, wzmocnienia pamięci i koncentracji, a także budowania zdrowego dystansu do siebie i do innych. Forma zabawy, brak oceniania i presji sprawia, że uczestnicy szybko i bez oporów angażują się w proponowane ćwiczenia. 
Nasze warsztaty są skierowane nie tylko do osób zainteresowanych teatrem, ale również takich, które szukają miejsca na rozładowanie swoich emocji. Wcześniejsze doświadczenia aktorskie nie są wymagane.

14 lutego (piątek), 10:00-11:30, Sopoteka / Czego uczą nas ptaki? 7 wiosennych lekcji od Przyrody. Spacer ornitologiczny z elementami Kąpieli Leśnej (prowadzi: Anna Pilarska-Cherek), obowiązują zapisy

Marzysz o ucieczce za miasto? Myślisz, że tylko daleko od miejskiego zgiełku złapiesz równowagę? Anna Pilarska-Cherek z przyjemnością udowodni, że kontakt z Naturą możesz mieć wszędzie, nawet w środku tętniącej życiem metropolii. Zapraszamy na spacery ornitologiczne połączone z kąpielami leśnymi, które pozwolą odkryć piękno Przyrody w najmniej spodziewanych zakątkach. Każde spotkanie będzie odnosiło się do innej tematyki: 
 
7.03 – Zimowi Bohaterowie    
21.03 – Noc Sów 
4.04 – Powroty  
25.04 – Gniazdo 
9.05 – Pieśń na skrzydłach  
23.05 – Miłość 
13.06 – Wakacyjne mewy  

Spacery poprowadzi Ania Pilarska-Cherek – certyfikowana Przewodniczka Kąpieli Leśnych. Od 12 lat zajmuje się ochroną ptaków i przyrody w stowarzyszeniu Jestem na pTAK! Jako Przewodniczka Kąpieli Leśnych pokazuje, jak Przyroda może wspierać Twoje zdrowie i samopoczucie! 

14 lutego (piątek), 10:30-11:30, Broadway / Joga dla Seniorów (prowadzi: Karolina Krawczyk), obowiązują zapisy

Joga to coś znacznie więcej niż ćwiczenia. To sposób, aby utrzymać równowagę w życiu oraz wspomóc połączenie umysłu i ciała. Podczas zajęć Joga dla Seniorów poznamy tajniki  prawidłowego wykonywania tzw. asan (pozycji) i koncentracji na pranayamie (technikach oddechowych), pozwalających wykonywać ćwiczenia fizyczne przekładające się na rozwój fizyczny i psychiczny człowieka. Dzięki jodze wzmocnisz mięśnie, skorygujesz postawę, zmniejszysz poziom stresu oraz poprawisz ogólną kondycję organizmu. 

Zajęcia odbywać się będą co tydzień w piątek od 14 lutego do końca czerwca oraz od września do końca listopada.

Zajęcia poprowadzi Karolina Krawczyk – trenerka i założycielka ArteCarpediem, autorka szkoleń i sposobu życia, zwanego ArteMindfulness, czyli Mindfulness z elementami Arteterapii. Arteterapeutka, certyfikowany Nauczyciel MBLC (Mindfulness Based Living Course), MBLC-YA (dla dzieci i młodzieży), trenerka Rekreacji Ruchowej ze specjalizacją Joga, Joga w powietrzu, absolwentka Szkoły Muzycznej im. Czesława Niemena we Włocławku w klasie skrzypiec i fortepianu. Prowadzi szkolenia uważności i relaksacji, zajęcia ArteMindfulness, Jogi ze skrzypcami, zajęcia umuzykalniające, trening pamięci i koncentracji, zajęcia choreoterapii, muzykoterapii, arteterapii, medytacji. Pracuje grupowo i indywidualnie.  

19 lutego (środa), 17:30-19:00, Sopoteka / Wykład z cyklu Historie z kuchni: Hot-dog, czyli gorący pies – (prowadzi: Sławomir Walkowski), wstęp wolny

Historie z kuchni to cykl bardzo apetycznych wykładów Sławka Walkowskiego. W zeszłym roku cierpieliśmy katusze, słuchając o soczystych pieczeniach, aromatycznych makaronach i orzeźwiających deserach. A to nie koniec tych słodkich męczarni – wracamy z kolejnymi odsłonami Historii z kuchni. Tytuł lutowego wykładu brzmi Hot-dog, czyli gorący pies: skąd wziął się w USA i dlaczego zrobił tak wielką karierę, jakie są jego związki z Niemcami i dlaczego mówimy na niego pies? Tego dowiemy się na wykładzie.

20 lutego (czwartek), 11:00-12:00, Sopoteka / Trening pamięci (prowadzi: Daria Szopa), wstęp wolny

20 lutego (czwartek) 12:00-13:00, Sopoteka / Warsztaty teatralne (prowadzi: Anna Podgórzak), wstęp wolny

21 lutego (piątek) 10:30-11:30, Broadway / Joga dla Seniorów (prowadzi: Karolina Krawczyk), zapisy

27 lutego (czwartek) 11:00-12:00, Sopoteka / Trening pamięci (prowadzi: Daria Szopa), wstęp wolny

27 lutego (czwartek) 12:00-13:00, Sopoteka / Warsztaty teatralne (prowadzi: Anna Podgórzak), wstęp wolny

28 lutego (piątek), 10:30-11:30, Broadway / Joga dla Seniorów (prowadzi: Karolina Krawczyk), zapisy

28 lutego (piątek) 13:00-16:00, Sopoteka / Kolagrafia z Barbarą El – warsztaty artystyczne (prowadzi: Barbara Leszczyńska), zapisy

Kolagrafia to prosta technika graficzna, którą wykonać może każdy zainteresowany. Matrycę graficzną tworzymy ze zdobytych w szafie materiałów, przedmiotów takich jak sznurek lub dziurawy płócienny worek, koronek, tapet i innych, pozornie niepotrzebnych elementów. Opracowana tym patchworkowym sposobem matryca służy nam do zrobienia odbitki graficznej. Technika zostawia pole dla wyobraźni, niedopowiedzeń, jest świetnym punktem wyjścia do ilustracji i druków akcydensowych, ale pozwala też uzyskać precyzyjny obraz – przy odpowiedniej dozie wytężenia, dopasowywania i cierpliwości. Jest to świetny wstęp do poznania druku wypukłego. Zachęcamy, żeby uczestnicy wzięli np. kawałek starego ubrania, koronki, tapety, opakowania z tworzyw sztucznych, do wykorzystania w czasie warsztatów. 

Zajęcia poprowadzi Barbara Leszczyńska – gdynianka, ilustratorka, artystka i doktora sztuki. 
Autorka 19 wystaw indywidualnych w: Stanach Zjednoczonych, Francji, Hiszpanii, Włoszech i Polsce, jej prace pokazywane były też na wystawach zbiorowych m.in. w Argentynie, Butanie, Bułgarii, Czechach, Hiszpanii, Hong Kongu, na Kubie, Litwie, w Niemczech, Polsce, Portugalii, Szkocji, Szwajcarii, Stanach Zjednoczonych, Sudanie, Tajlandii, Tajwanie, Włoszech. Tworzy linoryty, wklęsłodruki, a także grafiki z filmu fotopolimerowego, maluje obrazy na płótnie, akwarele na papierze, łączy techniki by uchwycić piękno dnia, sytuacje fantastyczne i emocje. Bohaterami jej prac są fantastyczne stwory. Wiele z jej grafik i akwareli inspirowanych jest podróżami. Interesuje się naturą, uwielbia lasy. 
W 2020 r. nagrodzona nagrodą kulturalną prezydenta Gdyni Galion Gdyński za rok 2019 w kategorii Kreacja Artystyczna za wybitne osiągnięcia artystyczne i projekty społeczne. Jej grafiki włączone są do kolekcji światowych, m.in. China Printmaking Museum w Shenzen w Chinach, Muzeum Sztuk Pięknych w Rio Cuarto w Argentynie, Museo Artemio Alisio w Argentynie. 

Projekt Miasto Seniora jest finansowany ze środków Miasta Sopotu.