Otulanki. Nowy cykl spotkań w Kocu i książce

Czujesz często zmęczenie, masz w dużej mierze siedzący tryb życia i jesteś osobą w wieku od 16 do 101 lat? Marzysz o zrzuceniu napięć, łagodnym porozciąganiu się, a przy okazji poznaniu praktycznych technik automasażu, relaksacji, pracy z oddechem? Chcesz wesprzeć bliskie osoby oferując im masaż dłoni, stóp bądź wpisać w swoją codzienną rutynę wybranych ćwiczeń oddechowych czy relaksacyjnych?
Jeśli tak – otulanki są dla Ciebie!

Już w czwartek, 23 stycznia, w Kocu i książce odbędzie się pierwsze spotkanie z nowego cyklu Otulanki. Warsztaty automasażu i rozciągania. Poprowadzi je kierowniczka filii, Karolina Marcinkowska,  terapeutka, antropolożka, założycielka nomadycznego Zmasowanego Ataku SPA: przestrzeni spotkania z drugim człowiekiem i samym sobą, gdzie – oprócz masażu – ważna jest obecność, rozmowa, czas. 

Podczas spotkań odkryjemy wspólnie, jak  za pomocą masażu i ćwiczeń rozluźniających zadbać o siebie w sposób holistyczny: by za pomocą dotyku, nacisku i uważnego rozciągania poszczególnych partii ciała, poruszyć zastoje w ciele, pomóc rozładować stres, dodać energii, powrócić do siebie.

Na zajęcia możesz przychodzić regularnie (spotkania zaplanowane są raz w miesiącu) lub w zależności od potrzeb pojawić się tylko na jednym lub kilku. Ćwiczymy w luźnych, miękkich ubraniach, w skarpetach lub w miękkich tenisówkach. Prosimy o zabranie własnej maty bądź koca do siedzenia/leżenia.

Wstęp wolny. Na warsztaty obowiązują zapisy na adres mailowy kociksiazka@mbp.sopot.pl