„Nowy rozdział kobiecości” – kwietniowy cykl spotkań dla kobiet 40+ 

Zmiany hormonalne, nowe tempo życia i potrzeba większej troski o ciało – wiele kobiet po czterdziestce zaczyna zauważać, że ich organizm potrzebuje innego rodzaju wsparcia. Zapraszamy na kameralny cykl spotkań, które pomagają zadbać o równowagę ciała i umysłu poprzez ruch, zapachy natury i twórczą ekspresję. 

Cykl skierowany jest do kobiet około 40–55 lat, szczególnie tych, które wchodzą w okres perimenopauzy i chcą w łagodny sposób zadbać o swoje samopoczucie. 

W ramach cyklu odbędą się trzy spotkania: joga hormonalna, aromaterapia dla kobiet oraz warsztaty malarskie. 

Joga hormonalna dla kobiet 40+  to pierwsze spotkanie z cyklu. 

Łagodna, kobieca praktyka jogi wspierająca naturalną równowagę hormonalną. Poprzez delikatny ruch, świadomy oddech i relaks pomaga wyciszyć ciało, zmniejszyć napięcie oraz odzyskać energię i wewnętrzną harmonię. Zajęcia są spokojne, prowadzone w uważnym tempie i dostosowane do potrzeb kobiet po 40 roku życia. 

Prosimy o zabranie maty do ćwiczeń oraz wody. 

Prowadząca: Maja Balcerzak– certyfikowana instruktorka jogi. Przez 10 lat prowadziła zajęcia jogi na Teneryfie – zarówno indywidualne, jak i grupowe – pracując z osobami w różnym wieku, o różnym stopniu sprawności i stanie zdrowia. 

Jej zajęcia są spokojną, uważną pracą z ciałem. Duży nacisk kładzie na oddech, świadomość ruchu i indywidualne podejście, dzięki czemu każda osoba może poczuć się bezpiecznie i pracować we własnym tempie. 

Łączy elementy jogi i pilatesu, tworząc zajęcia wspierające ciało, emocje i powrót do wewnętrznej równowagi. 

Obowiązują zapisy:  broadway@mbp.sopot.pl 

Można zapisać się na pojedyncze spotkanie lub na cały cykl.